Alkoholin eduihin liittyy monia myyttejä ja väärinkäsityksiä. Itse asiassa lääkärit ja tutkijat kehottavat olemaan imartelemaan itseään alkoholin hyödyllisyydestä, etenkin suurina määrinä. Tämän päivän valinnassa hylkäämme 10 suosituinta alkoholimyyttiä.
Muuten, Maailman terveysjärjestön suosittelema ”tulinen vesi” ei ole niin pieni - korkeintaan 2 litraa puhdasta alkoholia vuodessa, ts. noin pullo kevyttä viiniä viikossa.
10. Vodka - lääke vilustumiselle ja flunssalle
Monille vodka pippurilla on suosikki resepti ensimmäisessä kylmän merkissä. Tutkijat kuitenkin väittävät, että vahva alkoholi ei pysty parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, ja tällaiset kokeet ovat täysin vaarallisia kurkkukipuun. Loppujen lopuksi vodka ja pippuri ärsyttävät limakalvoa.
9. Alkoholi auttaa pitämään sinut lämpimänä nopeasti
Siksi alkoholijuomia kutsutaan usein vahvoiksi juomiksi. Itse asiassa 50 grammaa konjakkia tai vodkaa voi laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa kehossa. Mutta kaikki tämän annoksen yläpuolella antaa päinvastaisen vaikutuksen. Dilatoituneet verisuonet, mukaan lukien ne, jotka ovat lähellä ihon pintaa, parantavat lämmönsiirtoa, ja keho menettää nopeasti lämmön.
8. Alkoholia on hyvä juoda ennen ruokahalua
Lasillinen ruokahalua varten on 25-30 grammaa vodkaa, ei enempää. Tämä määrä auttaa aktivoimaan kyllästymiskeskuksen aivoissa. Totta, vaikutus tulee vasta 20-30 minuutin kuluttua, ja harvat odottavat niin kauan ennen ateriaa. Kyllä, ja lääkärit kehottavat olemaan kaatamatta alkoholia tyhjään vatsaan, mikä vaikuttaa aggressiivisesti limakalvoon.
7. Laadukas alkoholi on vaaratonta
Kaikilla alkoholijuomilla on poikkeuksetta ruumiille myrkyllinen vaikutus. Heikkolaatuinen alkoholi tietenkin tekee paljon enemmän haittaa, koska se sisältää usein fusel-öljyjä, jotka lisäävät toistuvasti päihteitä. Tietysti sinun on valittava hyvä alkoholi, mutta sinun ei pidä sanoa, että se on vaaratonta.
6. Alkoholi suojaa säteilyltä
Tutkijat ovat osoittaneet, että alkoholi vähentää kehon kaikkien kudosten estetoimintoa, lisääen siten kehon läpäisevän säteilyannoksen. Kaikki ovat kuulleet punaviinin käytöstä radionuklidien poistamiseksi kehosta. Näihin tarkoituksiin lääkärit kuitenkin suosittelevat vihreää teetä.
5. Olut on vähemmän haitallista kuin vodka.
Kaikki alkoholipitoiset juomat aiheuttavat haittaa terveydelle, jos niitä kulutetaan suurina määrinä. Monien maiden sosiologit väittävät, että oluen ystävät kuluttavat viime kädessä jopa enemmän etyylialkoholia kuin ne, jotka mieluummin väkeviä juomia. Tämä selittyy ”vaahtoavan juoman” kohtuuhintaan verrattuna vodkaan, konjakkiin ja viskiin.
4. Alkoholi ei ole kalori
Tätä yleistä myyttiä toistavat usein kaikenlaisten ruokavalioiden fanit. Samaan aikaan 100 gramman vodkan energia-arvo on yli 200 Kcal. Lisäksi kehon on vaikea polttaa näitä kaloreita, koska ne tuodaan vain alkoholin kautta. Viinikaloreista on helpompaa päästä eroon, koska tämän juoman kaloripitoisuus johtuu osittain hiilihydraattien läsnäolosta.
3. Alkoholi lievittää stressiä
Hyvin usein stressaavissa tilanteissa turvaudumme alkoholiin rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Lääkärien mukaan 20-30 ml: lla vodkaa tai 50 ml: lla viiniä on terapeuttinen vaikutus. Suuret annokset voivat joko pahentaa väsymystä ja masennusta tai johtaa keinotekoiseen euforiaan, jota seuraa syvä masennus krapulalla.
2. Alkoholi vähentää painetta
Tämä myytti johtuu alkoholin verisuonia laajentavan vaikutuksen virheellisestä tulkinnasta. Itse asiassa alkoholi alentaa verisuoniseinän sävyä, mutta tämä ei auta alentamaan painetta. Loppujen lopuksi samaan aikaan syke lisääntyy ja veri työnnetään aktiivisemmin verenkiertoon, mikä lisää paineita. Siksi alkoholi on tiukasti vasta-aiheista verenpainepotilaille.
1. Alkoholi parantaa suorituskykyä
Monet ihmiset ajattelevat, että lasin jälkeen työ on kiistanalaista. Australialaiset tutkijat ovat kuitenkin hylänneet tämän myytin käytännössä. Laajamittaisen tutkimuksen tulosten mukaan osoitettiin, että pienetkin alkoholiannokset heikentävät reaktionopeutta ja vähentävät keskittymiskykyä. Seurauksena virheiden ja jopa vammojen todennäköisyys työn aikana kasvaa.
