Monet ihmiset ovat istuneet erilaisilla ruokavalioilla vuosien ajan pyrkiessään laihtua. Tulosta ei kuitenkaan usein esiinny ollenkaan tai paino palaa lyhyen ajan kuluttua. Ja asia on se, että jokainen valittu ruokavalio tulisi laatia oikein ottaen huomioon terveyden ja aineenvaihdunnan ominaispiirteet, eikä sitä pidä ladata Internetistä suositusta foorumista.

Tämän päivän valinnassa kerätään turhimmat ruokavaliot. Valitettavasti monet heistä ovat melko suosittuja, mutta erittäin tehottomia taistelussa ihanteellisen hahmon puolesta.

Olemme myös valinneet sinulle lukuisten arvostelujen mukaan tehokkaimmat ruokavaliot, nykyaikaisten ravitsemusterapeutien viimeisimmät kehityssuunnat.

10. Kanakeitto ruokavalio

Ruokavalion ydin on, että päivän aikana viljaan ja viljaan perustuvan melko runsasta aamiaisen jälkeen vain kanan keitto saa syödä. Ruokavalio rajoittaa erittäin hyvin ruokavaliota, pois lukien maitotuotteet sekä tuoreet vihannekset ja hedelmät. Lihaliemien käyttö aiheuttaa vakavia epäilyjä ravitsemusterapeutien keskuudessa.

9. Suklaa ruokavalio lisäämällä tahnaa

Yhdistämällä pastaa ja suklaata, monet onnistuvat menettämään pari kiloa hetkeksi. Mutta siitä lähtien ruokavalio on erittäin niukka, se aiheuttaa suurta haittaa terveydelle. Aamiaiseksi ja lounaaksi saa käyttää vain pastaa ja vettä, ja illalla voit syödä jopa 30 grammaa suklaata. Kaikki muut tuotteet ovat kokonaan poissuljettuja.

8. Luola ruokavalio

Tätä ruokavaliota kutsutaan myös kivikauden ruokavalioksi. Yritettäessä jäljitellä etäisten esi-isien ravintoa, maitotuotteet, viljat, palkokasvit, suola, voi ja sokeri jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Juomista jää vain vettä; ruoanlaitto voidaan tehdä vain paistamalla puuhiilellä.

7. Ruokavalio greippimehuun

Jokaisen aterian mukana tulee olla 12 päivän kuluessa lasillinen greippimehua. Samanaikaisesti haitallisille elintarvikkeille ja rasvoille ei aseteta rajoituksia. Valitettavasti ravitsemusterapeutit eivät ole tietoisia onnistuneesta painonpudotuksesta tällaisella ruokavaliolla, mutta 3-4 lasillista mehua voi hyvinkin provosoida maha-suolikanavan ongelmia.

6. Veriryhmän ruokavalio

Joku tällainen ruokavalio näytetään hirvenliha, ja joku - seesaminsiemenet. Veriryhmän ruokavalion noudattaminen on melko kallis ja hankala nautinto. Mutta ihmeellisiä laihtumisen tapauksia ei ole vielä todettu.

5. Ruokavalio ABC

Ruokavalio on suunniteltu 50 päivän ajaksi, ja päivittäinen kalorien saanti vaihtelee 150–500 Kcal. Tällainen ruokavalio voi helposti johtaa sairaalahoitoon, ja suurista vaikeuksista menetetty paino palaa melkein heti.

4. Aktiivihiilen ruokavalio

Uskotaan, että tällainen ruokavalio auttaa nopeasti puhdistamaan kehon. Käytännössä sorbenttien innostuminen johtaa kuitenkin vain siihen, että henkilöllä ei ole paitsi todella haitallisia, vaan myös elintärkeitä osia, jotka hän saa ruoasta.

3. Monodiet

Tällaisia ​​ruokavalioita on paljon - suklaata, lihaa, kefiriä jne. Pääsääntö on, että vain yksi tuote on valittu. Tietenkin ruokavalio aiheuttaa puutteen tarvittavista aineista ja alkuaineista, ja sen suorittamisen jälkeen kehon pyrkii korvaamaan kadonneet, aktiivisesti painoon nousevat.

2. Kaali ruokavalio

Kaali keitto muiden vihannesten kanssa on ainoa tarjolla oleva ruokalaji. Tällaisella ruokavaliolla elimistö alkaa nopeasti polttaa omaa proteiiniaan, ts. menettää lihaksia, ei rasvaa. Lisäksi kaali ruokavalio aiheuttaa usein suolisto-ongelmia.

1. Beverly Hillsin ruokavalio

Tämä ruokavalio oli kerralla erittäin suosittu Hollywood-kuuluisuuksien keskuudessa. Sen ydin on, että 10 päivän ajan sinun täytyy syödä yksinomaan hedelmiä. Ruokavalioon liittyy ruoansulatuskanavan häiriö, se on erittäin huono hivenaineissa, proteiineissa ja rasvoissa. Laihtua palautetaan 1-2 kuukauden kuluessa.

Katso video: Monenlaiset ruokavaliot (Saattaa 2025).