Ruokavaliossa yleensä esiintyy tylsyyttä ja halukkuutta. Mutta ei tarvitse syödä rajoitettua joukkoa tuotteita, mikä tekee valikostamme yksitoikkoisen ja tylsän. Tänään tarjoamme parhaat vähäkaloriset ruokavaliotuotteet. Nämä tuotteet tuovat tuoreutta ja raikkautta mihin tahansa ruokavalioon.

1. Arugula

Hän on todistanut itsensä erittäin tehokkaasti liikalihavuuden ja maha-suolikanavan sairauksien torjunnassa. Arugula keinona laihtua, muodostaa aineenvaihdunnan, jolloin voit löytää harmonian ja hyvinvoinnin.

2. Kaaliakaali

Kasvissyöjät ja ravitsemusterapeutit kunnioittavat tätä matalakalorista kaalia ympäri maailmaa. Kale on kirjaimellisesti "täynnä" hivenaineita, aminohappoja.

3. Pinaatti

Erinomainen antioksidanttituote laihtumiseen, joka sisältää myös paljon kasviproteiineja ja rautaa.

4. Turska

Sillä on useita etuja verrattuna muihin kalalajeihin. Turska sisältää vähintään rasvaa, mutta enintään mineraaleja, vitamiineja ja 20% korkealaatuista proteiinia.

5. Katkarapu

Erittäin tyydyttävä proteiinituote, joka auttaa monipuolistamaan mitä tahansa ruokavaliota. Katkarapuliha sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, rautaa, B-vitamiineja ja helposti sulavaa kalsiumia.

6. Tomaatit

Liiallinen paino menetetään paljon helpommin ja nopeammin, jos palautamme kehomme aineenvaihduntaprosessit normaaliksi. Tomaatit selviävät tästä vaikeasta tehtävästä.

7. selleri

Selerin varret ja juurekset sisältävät vähintään kaloreita, lisäävät merkittävästi kehon sävyä ja poistavat siitä myrkyllisiä aineita ja ylimääräistä nestettä.

8. Mustikoita

Tämä herkullinen vähäkalorinen marja auttaa normalisoimaan ruuansulatuksemme, mikä puolestaan ​​aktivoi aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumaan.

9. kesäkurpitsa

Suosittu vähäkalorinen tuote, joka rikastaa kehomme toisia paremmin kaliumilla, kalsiumilla, fosforilla, B-vitamiineilla ja välttämättömillä kuiduilla.

10. Kukkakaali

Se auttaa tasapainottamaan ruokavaliota ja estämään mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaavan muodostumista.

11. Pavut

Jotta iho ei kärsisi ruokavalion aikana, ruokavalion tulisi sisältää tarvittava määrä vitamiineja: C, E ja A. Jousipaput erottuvat näiden vitamiinien ihanteellisella yhdistelmällä ja vaikuttavat paremmin painonpudotukseen.

12. ruusukaalit

Hänellä on ainutlaatuinen kyky palauttaa kokonaan kilpirauhanen toiminta, joka on heikentynyt liikalihavuuden ja diabeteksen takia.

13. Greippi

Ylipaino provosoi verenpaineen nousua. Viinirypäleissä on runsaasti orgaanisia happoja ja kuituja, jotka edistävät verenpaineen normalisoitumista.

14. Parsakaali

Hän ansaitsee ansaitsevasti vihannesten kuningattaren tittelin. Parsakaali on täynnä klorofylliä, mineraaleja ja vitamiineja, jotka tukevat kehomme terveellisessä toimintatilassa.

15. Kanafilee

Tämä on paras matalakalorinen tuote, joka on erinomainen proteiinipohja monille ruokavalioille.

Katso video: Suryaputra Karn - सरयपतर करण - Episode 228 - 29th April, 2016 (Marraskuu 2024).