Stressi, unettomuus ja lisääntynyt ahdistus ovat nykyajan elämän yleisiä "sivuvaikutuksia". Ja jos he häiritsevät sinua tai lasta, autamme sinua valitsemaan paras rauhoittavajolla on minimaalinen määrä sivuvaikutuksia.
Tähän arviointiin olemme keränneet tehokkaita sedatiivia, jotka ovat saaneet paljon hyviä arvosteluja erikoistuneista lääketieteellisistä lähteistä, kuten WebMD ja Healthline, sekä arvostelupaikoista (Otzovik ja iRecommend). Kaikkia myydään over-the-the-counter ja ne sijoitetaan positiivisten ja negatiivisten arvostelujen suhteen mukaan.
Rauhoittavat aikuisen hermostoon
5. Phytosedan - kokoelma nro 2
Keskimääräinen hinta: 85 ruplaa.
Tämä on hyvä rauhoittava lääke, jolla on luonnollinen koostumus, alhainen hinta ja voimakas yrttimaku. Phytosedanin aktiiviset komponentit ovat: äiti, virvoitusjuuri, humalakartio ja lakritsijuuri. Kaikki nämä yrtit (paitsi lakritsi) tunnetaan sedatiivisesta vaikutuksestaan. Kuitenkin lakritsi ei ole turhaan läsnä koostumuksessa. Sillä on anti-inflammatorinen, antimikrobinen, tonisoiva vaikutus ja se on luonnollinen masennuslääke.
Tämä kokoelma auttaa premenstruaalisen oireyhtymän, korkean psyko-emotionaalisen stressin ja unihäiriöiden aikana.
Arviointien mukaan on parempi ostaa “Fitosedan” -kokoelma suodatinpusseissa ja vähemmän sietää niitä, ja maku ei ole yhtä katkera kuin irtotavarana kokoelma.
4. Afobatsoli
Keskimääräinen hinta: 354 ruplaa.
Tämä on synteettinen yksikomponenttinen valmiste. Vaikuttava aine (fabomotitsolidihydrokloridi) on anksiolyyttinen aine tai rauhoittava aine. Afobazol-tabletit eivät toimi heti, mutta muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen.
Vaikutus tulee sujuvasti ja hellävaraisesti, mieliala paranee, uni normalisoituu ja, kuten yksi arvosteluista sanoi, ”pää selkeytyy”. Kun otetaan, uneliaisuutta ei ole, ja ottamisen lopettamisen jälkeen ei ole vieroitusoireita.
3. Teaniini
Keskimääräinen hinta: 441 ruplaa.
Yhtiön "Evalar" lääkkeen "Theanine" kapselissa on L-teaniini. Tämä vihreän teen lehtiä sisältävä aminohappo auttaa torjumaan unia häiritsevää ahdistusta. Vuoden 2007 tutkimuksessa todettiin, että L-teaniini alentaa sykettä ja immuunivasteita stressiin.
- L-teaniini muistuttaa läheisesti glutamaattia, herättävää välittäjän välittäjää. L-teaniini tuottaa kuitenkin päinvastaisen vaikutuksen aivoissa. Se sitoutuu samoihin aivosolureseptoreihin kuin glutamaatti ja estää niitä, kunnes kiihtymisen vaikutukset ilmenevät. Tämä estää aivojen liiallista toimintaa ja sillä on rauhoittava, rentouttava vaikutus, jossa ahdistus katoaa.
- Sen lisäksi, että L-teaniini estää stimuloivia ärsykkeitä aivojen glutamaattireseptoreissa, se stimuloi myös rentouttavan välittäjän GABA: n (gamma-aminovoihappo) tuotantoa. Tämä aminohappo estää henkistä kiihtymistä.
- Toisin kuin reseptilääkkeet, joita määrätään stressiin, L-teaniini ei saa sinua nukkumaan tai hienoihin motorisiin taitoihin. Siksi teaniinia voidaan kutsua parhaaksi sedatiiviksi niille, jotka tarvitsevat rauhallisuutta ja keskittymistä sen sijaan, että menevät nopeasti nukahtamaan.
Erityisen kiinnostavia ovat tutkimukset, jotka osoittavat, että täydentäminen L-teaniinilla estää stressin aiheuttaman verenpaineen voimakkaan nousun. Monille ihmisille normaali lepoverenpaine korvaa vaarallisesti korkeilla stressitilanteissa. Tämä johtaa hyvinvoinnin voimakkaaseen heikkenemiseen ja on haitallista sydämen ja verisuonten kunnolle.
2. Pysy
Keskimääräinen hinta: 275 ruplaa.
Yksi nopeasti vaikuttavista ei-addiktiivisista rauhoittajista. Saatavana tablettien ja kapseleiden muodossa. Se sisältää luonnollisia ainesosia: uutteita piparminttua, palderiaania ja sitruunamelissa.
- Brasilian paranalaisen liittovaltion yliopiston vuonna 2002 tekemä tutkimus ehdottaa, että palderjani vähentää ahdistusta.
- Piparminttu auttaa lihas- ja päänsärkyä, parantaa ruuansulatusta ja lievittää turvotusta.
- Melissa lievittää ahdistusta ja parantaa mielialaa.
Kuten useimmat muut kasviperäiset valmisteet, Persen toimii niin kauan kuin otat sen. Siksi sitä voidaan suositella aikuisille ja murrosikäisille, jotka joutuvat selviytymään emotionaalisesta stressistä ja unettomuudesta lyhyessä ajassa ja lyhyen ajan (maahantulon kesto on kuukausi). Ihmiset, joilla on vaikea masennus tai krooninen unettomuus, tarvitsevat voimakkaita rauhoittavia lääkkeitä, jotka neurologi tai psykiatri voi määrätä.
1. Uusi passit
Keskimääräinen hinta: 232 ruplaa.
Tällä lääkkeellä on rikas koostumus, joka sisältää: uutteet sitruunamelisästä, valeriaania, mäkikuismaa, humalaa, seljanmarjaa, intohimokukkaa (intohimokukka) ja orapihlajaa.
- Orapihlaja vähentää painetta, vähentää väsymystä ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien oireita.
- Elderberry musta hyödyllinen yskässä ja hengitysteiden virussairauksissa. Se sisältää flavonoideja-antioksidantteja, kuten rutiinia ja kvartsetiinia.
- Hypericum perforatum käytetään lääketieteessä erityyppisten masennuksen hoitoon. Se stimuloi onnellisuushormonin-serotoniinin tuotantoa.
- Liha-punainen passionflower auttaa ahdistuneisuushäiriöissä ja unettomuudessa.
- Myös tabletteissa ja Novo-Passita-liuoksessa on guaifenesiinille - Agentti, jolla on yskää (mukolyyttinen) ja ahdistusta estävä vaikutus.
- virmajuuri - Tunnustettu taistelija, jolla on hermostuneisuus, jännitys, unihäiriöt ja stressi.
- Melissa - myös tunnettu rauhoittava lääke, parantaa mielialaa ja lievittää kouristuksia.
- Hypätä parantaa unta ja normalisoi vuorokausirytmiä.
”Otan Novo-Passit -tabletteina. Se auttaa minua paljon. Nämä ihmepillerit eivät vain rauhoita, vaan myös vähentävät ahdistuksen ja aggressiivisuuden tasoa. Nyt normaalisti nukahdan ja nukun heräämättä aamusta asti. Hänestä tuli suvaitsevaisempi perheenjäsenten ja työtovereiden suhteen. Minulla on yleensä helpompaa elää Novo-Passitin kanssa. Hänen sävellys on täysin luonnollinen, joten vastaanotto ei varmasti ole huonompi. Minä ja 12-vuotiaat tytärmme joskus annamme sen. Hän myös sietää sitä täydellisesti. ”
– Marina, Moskova.
Hyvin valitun koostumuksen ansiosta Novo-Passit on yksi tehokkaimmista ei-addiktiivisista lääkkeistä, jos sinun täytyy nopeasti asettaa hermoja järjestykseen. Hänen käyttöaiheiden luetteloon sisältyy lisäksi migreeni, vaihdevuodet, kutiavat dermatoosit ja ärtyvän suolen oireyhtymä.
Lasten sedatiivit
5. Glysiini
Keskimääräinen hinta: 40 ruplaa.
Tämä aminohappo (sen muut nimet ovat aminoetanoehappo ja aminoetikkahappo) on välttämätön ihmiskehon monille lihas-, kognitiivisille ja aineenvaihduntatoiminnoille. Se auttaa hajottamaan ja kuljettamaan ravintoaineita, kuten glykogeenia ja rasvaa, joita kehon solut käyttävät energian tuottamiseen. Ilman glysiiniä ruoansulatusjärjestelmä ja hermosto eivät toimi normaalisti. Jotkut neuropatologit kutsuvat tätä ainetta “aivojen vitamiiniksi”.
Pohjois-Carolinan osavaltion yliopistossa tehtyjen tutkimusten mukaan glysiiniä voidaan käyttää vähentämään epämiellyttäviä oireita ihmisillä, joilla on haavaumia, niveltulehdus, vuotava suolisto-oireyhtymä, diabetes, munuaisten ja sydämen vajaatoiminta, neuro-käyttäytymishäiriöt, krooninen väsymys ja unihäiriöt.
Glysiini ei ole lääke, ja arvostelujen perusteella sillä on kumulatiivinen vaikutus. Se vähentää varovasti ja vähitellen lisääntynyttä ärtyneisyyttä, aggressiivisuutta lapsilla, normalisoi nukkumista, parantaa keskittymiskykyä ja sitä voidaan käyttää sopeutumiseen uusiin olosuhteisiin. Glysiinitabletteja voidaan antaa jopa alle vuoden ikäisille lapsille (mutta vain lastenlääkärin tai neurologin suosituksesta).
4. Magnesium
Keskimääräinen hinta: 150-210 ruplaa.
Magnesium on luonnollinen mineraali ja tärkeä ravintoaine, jota tarvitaan ihmiskeholle. Sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon ja se voi auttaa normalisoimaan unta.
Suositeltu päiväraja vanhemmille lapsille ja aikuisille on 350 mg. Enemmän ei aina ole parempi, ja jos otat liian paljon magnesiumia, se voi aiheuttaa vatsakipuja, kouristelua, ripulia ja alentaa verenpainetta. Lisäravinteiden magnesiumityypillä voi myös olla suuri ero. Magnesiumlisät saadaan usein yhdistämällä magnesiumia orgaanisten aineiden ja aminohappojen kanssa, jotta ne olisivat kemiallisesti stabiilempia ja parantaisivat imeytymistä. Aineen tyyppi, johon magnesiumia sekoitetaan, voi vaikuttaa lisäravinteen vaikutuksiin.
- Esimerkiksi magnesiumsitraatilla ja magnesiumoksidilla on yleensä laksatiivinen vaikutus, jota lapsi ei välttämättä vaadi.
- Magnesiumglysinaatilla on vähiten laksatiivinen vaikutus, ja tämä voi olla hyvä valinta ihmisille, joilla on herkkä ruuansulatusjärjestelmä.
- Muita tavallisia magnesiumimuotoja ovat: magnesiummalaatti, magnesiumaspartaatti ja magnesiumtronaatti.
3. Bai Bai
Keskimääräinen hinta: 136 ruplaa.
Tämä venäläisen tuotannon väline (LLC Kurortmedservis) myönnetään tippojen muodossa ja on tarkoitettu lapsille 3-vuotiaille. Se sisältää kasvikomponentteja: minttu-, sitruunamelisä-, pärnu-, kamomilla- ja oreganouutteita. Myös koostumuksessaan on magnesiumsulfaattia.
Pisarat auttavat lapsia nukahtamaan paremmin ja niitä voidaan käyttää lisääntyneen emotionaalisen stressin aikana (esimerkiksi ennen koetta tai tärkeitä kilpailuja). Hyvä nukkuminen on elintärkeää aivojen mielialalle ja normaalille toiminnalle. Tutkimukset osoittavat, että riittämättömän levon puuttuminen voi pahentaa ADHD-oireita lapsilla ja murrosikäisillä, mikä voi johtaa tunnehallinnan menettämiseen. Se voi myös vaikuttaa negatiivisesti työmuistiin.
Kuukausikurssilla "Bai-Bai" (jollei kolme ateriaa päivässä) vaaditaan 4 pulloa. Katsausten mukaan pullo ei ole kovin kätevä annostelija.
2. Babyline-kylpysuola kamomilla
Keskimääräinen hinta: 69 ruplaa.
Kamomilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) on yksi suosituimmista perinteisistä lääkkeistä. Sitä käytetään monenlaisten lasten sairauksien hoitamiseen: vilustumisesta, hampaanvaihdosta ja koliikista ruoansulatushäiriöihin, ahdistuneisuuteen ja ärtyvyyteen. Se on ihanteellinen yrtti tunnelmallisille vauvoille ja lapsille, jotka eivät voi rauhoittua nukahtaakseen. Uiminen kylvyssä lisäämällä merisuolaa auttaa lievittämään kutinaa ja ärsytystä piikkisistä kuumuuksista ja hyttysien puremista. Ja kamomilla on rentouttava vaikutus ja se on hyvä luonnollinen antiseptinen aine. Tällaiset kylpyammeet ovat sopivia lapsille ensimmäisistä elämäkuukausista lähtien (ellei lastenlääkäri vastusta sitä), ne ovat helppokäyttöisiä ja edullisia.
Kamomillaa voidaan käyttää paitsi suolakylpyjen osana myös itsenäisenä työkaluna. Sitä voidaan lisätä teetä ja juoda vähän hunajalla. Tällainen rauhoittava lääke hunajalla sopii kuitenkin yli 12 kuukauden ikäisille lapsille nk. Pikkulasten botulismin välttämiseksi.
Kamomillaa pidetään erittäin turvallisena, mutta koska se kuuluu Asteraceae-perheeseen (aster, Asteraceae), sitä ei tule antaa jokaiselle, joka on allerginen muille tämän perheen kasveille.
1. Pikku jänis
Keskimääräinen hinta: 233 ruplaa.
Se on rauhoittava lääke Venäjällä valmistetuille yrtteille (Alkoy LLC). Sitä on saatavana siirapin muodossa ja se on tarkoitettu vähintään 3-vuotiaille lapsille. Jänis sisältää monia luonnollisia komponentteja: sitruunamelissa, fenkolissa, oreganossa, kamomillassa, timjamissa ja piparmintussa otteita. Siinä on myös C-vitamiinia, magnesiumia ja B6-vitamiinia, joiden yhdistetty käyttö vähentää ahdistusta ja aggressiota ja edistää tervettä unta. Vitamiinipitoisuuden vuoksi tuote on erinomainen käyttö syksy-talvi-aikana.
Siirappin arvosteluissa sanotaan, että se auttaa hermostuneita ja huonosti nukkuvia lapsia, jotka ovat alttiita tantrumeille. Se maistuu kuitenkin sokerilta, siinä on paljon sokeria ja omena-kirsikkamehua. Siksi "pieni jänis" ei sovellu diabeetikoille. Se voidaan kuitenkin laimentaa makeuttamattomassa nesteessä, esimerkiksi lämpimässä vedessä tai teessä.
Luonnollisen koostumuksensa vuoksi siirappia säilytetään jääkaapissa 10 päivän ajan, ja sinun on otettava se 2 viikkoa. Toisin sanoen sisäänpääsyä varten tarvitaan 2 pakettia.
”Jos tilanne ei vaadi vakavia lääkkeitä, niin jänissiirappi sopii melko rauhoittavaksi aineeksi. Sen jälkeen lapsista ei tule uneliaisuuksia, tavallisesta toiminnasta ei muuta hurrikaania. Ja illalla - suloinen teko, hyvä nukkuminen lapsille ja mielenrauha. "
– Oksana.
Ennen kuin käytät jotakin luettelossa kuvattua keinoa, sinun on aina otettava yhteys yleislääkäriin. Se, että lääke sisältää luonnollisia ainesosia, ei tarkoita, että se on täysin turvallinen kaikille ihmisille.
