Koronaviruksen COVID-19 yhteydessä viranomaiset ottivat käyttöön karanteenin - tällä hetkellä kaikkia suositellaan pysymään kotona ja pesemään kätensä useammin. Jokaisella on mahdollisuus pelastaa maailma poistumatta kotoa. Mietin kuinka ihmiskunta ilmenee?
Onneksi meillä kaikilla on Internet - se auttaa meitä olemaan olleet erottumattomina maailmasta, ja lisäksi tämän ajan voi viettää paitsi surffailuun sosiaalisissa verkostoissa, myös viettää aikaa online-elokuvateattereissa, peleissä ja muissa palveluissa, joista on vapautunut koronavirukselle. Joten selvitetään, mitä voit tehdä karanteenissa.
10. Luo mukavuutta ympärillesi
Meillä kaikilla on talossa asioita, joihin emme kiinnittäneet huomiota ajanpuutteen vuoksi. Ehkä sinulla on kertynyt pyykkiä koriin tai kaappi on täynnä? Tai ehkä on aika tehdä keittiönkaappeihin eroon vanhoista asioista?
Tuottavamman puhdistuksen tarjoamme sinulle toimintasuunnitelman:
- tee luettelo - kirjoita kaikki mitä et pidä. Näitkö tippu rasvaa kaapissa, huomasit, että kirjat olivat ylösalaisin kirjahyllyssä? Kirjoita kaikki muistiin - unohda se ilman luetteloa;
- viedä aikaa - olemme kaikki tottuneet elämään aikataulun mukaisesti, ja kun meillä on vapaa-aikaa, tunnemme jonkinlaista kaaosta. Suosittelemme, että pidät ajanjaksosta - esimerkiksi kerro itsellesi: “Siivon ja siivon joka päivä klo 12.00 iltapäivällä 30 minuutin ajan”;
- luo mukavuutta - kun heittää kaiken tarpeettoman, laita asiat kunnossa, siirry seuraavaan vaiheeseen - luo mukavuutta. Jokaisella on oma, joten on vaikea neuvoa millaisen henkilön hänen tulisi olla.
9. Järjestä työympäristösi.
Kun olet yksinäinen susi, kotona työskentely on tietysti tuottavampaa. Mutta mitä tehdä, jos seinän takana perheenjäsenten keskustelut häiritsevät ja lapset meluvat? Jos työskentelet etäyhteydessä, et voi tehdä ilman työalueen luomista.
Noudata näitä ohjeita:
- Älä kiirehdi istumaan tietokoneen päällä pyjamassa. Muuta siihen, mihin yleensä menet töihin. Tämä auttaa sinua virittämään;
- määritä työaika - mikä aika on sinulle sopivin työskennellä? Ehkä aamunkoitteessa, kun kotitalous vielä nukkuu tai yöllä? Tällä kertaa ja varattu työhön. Sammuta puhelin ja yritä olla häiritsemättä vieraita asioita - rentoutumiseen on aikaa, mutta työhön on aikaa;
- tee luettelo tehtävistä - kirjoita kaikki tarvittavat toimet ja laita luettelo näkyvään kohtaan.
8. Muista harrastuksesi
Niin kauan kuin on vapaa-aikaa, tee mitä lykkäsi. Ehkä menit töihin, ja suunnittelit illalla maalata kuvan tai kirjoittaa runon. Nyt sinulla on loistava tilaisuus tehdä tämä, nimittäin herättää nukkuva kykysi. Kuka tietää, ehkä olet niin mukana prosessissa, että et halua palata edelliseen työhösi?
Luoville ihmisille on erityisiä sivustoja, suosittelemme käyttämään:
- kirjoittajille - Daily Page;
- taiteilijoille, suunnittelijoille ja valokuvaajille - Art Finder;
- kuvittajille, animaattoreille - Behance;
- taiteilijoille - PsykoPaint;
- niille, jotka haluavat luovuutta - Noisli.
7. Kuuntele sielusi
Arjen juoksiessa harvat ihmiset ajattelevat todellisia toiveitaan. Rikkaat ja kuuluisat eroavat tavallisista ihmisistä siinä mielessä, että uskovat ideoihinsa, vaikka jotkut heistä ovatkin hyvin konkreettisia. Esimerkiksi Brian Jones päätti myydä lattiavalaisimia naisen jalan muodossa, ja Mark Kreis mullisti tuoksukentän - alkuperäisissä hajuveissään on sellaisia, jotka tuoksuvat hautajaiskodilta, tennispalloilta tai kissanpennun turkista ...
Ja mitä sinä ajattelet? Nämä ihmiset saivat valtavan onnen! Ehkä sinulla on alkuperäisiä ideoita, oma näkemys joihinkin asioihin? Miksi et kokeilisi onneasi? Ajatellaksesi ajatuksiasi järjestyksessä, meditoi vähintään 15 minuuttia päivässä. Hän auttaa monia päästä eroon tarpeettomasta ja näkemään todelliset toiveensa. Lisäksi kirjoita kaikki toiveesi paperille ja lue ne uudelleen niin usein kuin mahdollista.
6. Hanki uutta tietoa
Internetin myötä meillä on pääsy kirjastoihin ympäri maailmaa. Ajattele! Voimme oppia monia mielenkiintoisia asioita, ja sinun ei tarvitse maksaa siitä. Ajattele mitä olet kiinnostunut - lataa kirjoja tästä aiheesta ja hanki uutta tietoa. Itsekoulutus ei satuta ketään, ja itsetunto kasvaa.
Suosittelemme, että vierailet seuraavilla sivustoilla itseopiskelua varten:
- englannin opetukseen - 12 palvelua;
- humanistisiin tieteisiin - Arzamas;
- niille, jotka haluavat saada valistuksen monissa asioissa - Lectorium;
- tutkijoille - post-tiede;
- tietoon kiinnostuneille - ACADEMIA;
- taiteen ihmisille - Arthive.
5. Sijoita kehosi järjestykseen
On väärin kiinnittää huomiota vain yhteen asiaan: sielun tai ruumiin. Kuulit Decim Junius Juvenalin ilmaisun: "Terveessä vartalossa - terve mieli"? Tämä on ollut monien tiedossa antiikin ajoista lähtien. Vaikka ihminen ylläpitää fyysisen kehon terveyttä, se ylläpitää myös mielenrauhaa.
Emme tarjoa sinulle monimutkaisia harjoituksia, mutta älä unohda ainakin lämmetä, kyykkyä, keskeyttää töitä ja juoda puhdasta vettä. Jotta harjoitukset tapahtuvat hauskemmassa ympäristössä, suosittelemme, että teet ne kouluttajien seurassa - löydät helposti tarvitsemasi videon YouTubesta.
4. Rakenna perhesuhteita
Jos joudut viettämään jonkin aikaa maailmasta eristyksissä perhepiirissä, miksi et käytä tätä aikaa suhteiden luomiseen? Tai ehkä päinvastoin, ymmärrät, että henkilö, jonka kanssa haluat elää, ei ole vieressäsi? On mielenkiintoista, että Kiinassa pitkästä eristyksestä johtuen avioerojen määrä kasvoi ja saavutti ennätystasot joissakin kaupungeissa.
Jokaisella teistä on mahdollisuus tuntea paremmin henkilö, jonka kanssa asutte: hänen suunnitelmistaan, unelmistaan, kiinnostuksenkohteistaan. Ole rohkeampi - nosta ne kysymykset, joita pelkäsit nostaa, tutkia, kommunikoida. Tunnistat todennäköisesti perheesi jäsenet uusilta puolilta, joita et koskaan tiennyt.
3. Rakenna ajattelusi uudelleen
Kaikki psykologit puhuvat positiivisen ajattelun tärkeydestä. Itse asiassa, jos tarkastelemme menestyneiden ihmisten maailmankatsomuksia, käy ilmi, että blues, apaatia ja pessimismi ovat heille vieraita asioita. Muista: pessimistit eivät milloinkaan onnistu, ja positiivinen nostaa ihmisen energiaa ja houkuttelee toiveita.
Aloita työskenteleminen ajattelusi kanssa: poista negatiiviset ajatukset, päästä eroon vihasta, kateudesta, katkeruudesta - nämä asiat vetävät meidät “alas”. Opi ottamaan miinukset ja näkemään hyvät puolet, jopa huonoissa asioissa - he todella ovat.
2. Hanki terveellisiä tapoja
Haluatko tulla vahvatahtoiseksi, vahvaksi ja menestyväksi henkilöksi? Sitten et voi tehdä ilman hyviä tapoja! Menestyneimmät ihmiset nousevat aamunkoitteessa, heidän päivä alkaa terveellisistä smoothieista ja juoksee. Heidän on vain pidettävä itsensä hyvässä kunnossa. Juoksutuksen karanteenin takia - nyt laita se pois, mutta nyt “kasvaa” muiden hyvien tapojen kanssa.
Nautitko suklaapatukoista? Korvaa se porkkanoilla (muuten terveellisiä ja maukkaita). Oletko avoin lukemaan juoruja sosiaalisissa verkostoissa? Harjoittele sen sijaan luentoa postitieteestä ja tee samalla harjoituksia. Itsekuri kuria ihmeitä! Toteuttamalla itsesi hyödyllisiin asioihin, ajan myötä muutat tunnistamattomasti, mikä johtaa varmasti positiivisiin muutoksiin elämässä.
1. Tule kauneuden rakastajaksi
Koronaviruksen yhteydessä monet museot keskeyttivät työnsä määräämättömäksi ajaksi. Mutta jokaisella on mahdollisuus käydä virtuaalimatkoilla: Venäjän museoissa, Eremitaasi. Pyhän Iisakin katedraalin, Mariinsky-teatterin, Metropolitan Oopperan ja Wienin oopperan online-yhteisöt lähettävät joka ilta - voit kuunnella konsertteja ja katsella esityksiä.
Tarkista elokuvien kirjanmerkit. Todennäköisesti nyt on oikea aika katsoa kaikkia tallennettuja elokuvia sekä katsella suosikkielokuvasi. Mikä on suosikkielokuvasi? Jos olet menettänyt vastauksen, suosittelemme, että tutustut luetteloon vuosikymmenen parhaista elokuvista.
