Tuhannet ihmiset yrittävät päästä eroon ylimääräisistä kiloista säännöllisesti erilaisia ruokavalioita. Lääkärit vaativat kuitenkin painokkaasti valitsemaan menetelmää laihduttamiseksi varoen - monien "ihmeellisten" menetelmien seurauksena voi olla terveydelle korjaamaton haitta. Ravitsemusasiantuntijat äänestävät yksiselitteisesti ei ajoittaisesta ruokavalion vaihdosta, vaan päivittäisestä terveellisestä ja oikeasta valikosta.
Tänään julkaisemme vaarallisimpien ruokavalioiden luokitusjotka vahingoittavat jopa vahvinta vartaloa.
Jos haluat laihtua, on parempi käyttää maailman tehokkaimpia ruokavalioita, kuten aiemmin on kuvattu.
5. Makea (suklaa) ruokavalio
Ensi silmäyksellä se näyttää melko houkuttelevalta. Päivän aikana on sallittua syödä kolme kertaa 30 grammaa suklaata ilman rusinoita ja pähkinöitä, pestään makeuttamattomalla kahvilla tai teillä. Tämä ruokavalio on täynnä vakavia ongelmia maha-suolikanavassa. Lisäksi ruokavaliossa on täynnä hiilihydraatteja, mutta se on erittäin huono muissa välttämättömissä osissa. Puhumattakaan siitä, että suklaatanko päivässä voi laukaista allergisen reaktion.
4. Proteiini ruokavalio
"Lihansyöjien" rakastama, koska siihen sisältyy vähärasvaisten lihatuotteiden ja muiden proteiinilähteiden käyttö. Tuoreiden vihannesten ja hedelmien, viljojen ja vähimmäismäärän maitotuotteiden puuttuminen valikosta aiheuttaa kuitenkin vakavia ruuansulatuksellisia ongelmia, munuaisvaivoja ja aineenvaihduntahäiriöitä. Tehokas proteiinituotteisiin perustuva ruokavalio voidaan todella laatia ravitsemusterapeutin valvonnassa, mutta se sisältää varmasti muita tarvittavia osia.
3. Mono-ruokavalio, sulkemalla kolme parhainta johtajaa
Tämä on yhden tuotteen kulutus. Tämä ruokavalio on psykologisesti monimutkaisin ja aiheuttaa samalla huomattavia vahinkoja keholle. Mikä tahansa tuote valitaan (hunaja, tattari, kefir, omenat jne.), Se ei pysty tarjoamaan henkilölle kaikkia tarvittavia osia. Pitkäaikainen (yli 2 vuorokauden) monoterapia on vaarallinen hyvinvoinnin ja aineenvaihduntahäiriöiden heikkenemiselle.
2. Juomista koskevaa ruokavaliota pidetään vähintään yhtä vaarallisena kuin monodieetti
Kun kaikki kiinteät ruuat jätetään pois ruokavaliosta, suolet hajoavat ja aineenvaihdunta kärsii. Lisäksi kadonneet kilot palaavat usein melko nopeasti paikoilleen kieltäytyessään ruokavaliosta. Juomasekoitus on ehdottomasti vasta-aiheinen munuaissairauksissa, sydämessä, verenpaineessa ja turvotus taipumuksessa.
1. "Pilleri" ruokavalio - kiistaton johtaja vaarallisimpien sijoituksessa
Ihmepillerit lupaavat päästä eroon ylimääräisestä painosta ennätysajassa muuttamatta tavallista elämäntyyliäsi. Kaikki nämä painonpudotustuotteet kuuluvat yhteen neljään luokkaan: diureetit, laksatiivit, nälän vähentävät lääkkeet ja sellaiset, jotka häiritsevät rasvojen imeytymistä ruoasta. Diureetit ja laksatiivit voivat johtaa vakaviin kuivumiseen, aineenvaihduntahäiriöihin ja ruuansulatushäiriöihin. Nälänvaimennuslääkkeet ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia. Ne lääkkeet, jotka eivät salli rasvojen imeytymistä, aiheuttavat vakavan iskun aineenvaihdunnassa.
