Nukkuvien kuljettajien syystä vuosittain tapahtuu satoja onnettomuuksia, joiden vakavuusaste on suuri. Kaikki tietävät, että siirtyminen pyörän taakse silmäsi sulkeutuessa on tappavaa. Ja silti joskus olosuhteet ovat sellaiset, että sinun on mentävä, huolimatta siitä.
Niille, jotka sattuvat ajamaan äärimmäisen väsymyksen tilassa, tarjoamme 10 suosituinta tapaa pysyä hereillä pyörällä.
10. Fyysisen tilan muutos
Henkilö tulee iloisemmaksi fyysisen kunnon muutoksista. On olemassa erilaisia tapoja. Esimerkiksi liikunta on erilaisten lihasten jännitystä ja rentoutumista. Voit pyyhkiä kasvosi kostealla liinalla tai vielä paremmin pestä kylmällä vedellä. Joitakin kuljettajia kannustetaan korvien aktiivisella hankauksella tai ajamalla paljain jaloin.
9. Keskittyminen
Ensimmäisissä uneliaisuusominaisuuksissa voit virkistää keskittymällä. Oikea asento on välttämätöntä suoristamalla istuimen selkänoja ja asettamalla kädet oikein ohjauspyörään. Sinun on yritettävä havaita tietoisesti liikennetietoja keskittymällä niihin. Voit myös yrittää lukea kylttejä, pylväitä tai määrittää tulevien autojen merkkejä. Hienoihin yksityiskohtiin keskittyminen auttaa vähentämään tieliikenteen monotoniaa.
8. Keskustelut
Yksi helpoimmista, luotettavimmista ja myös ilmaisimmista tavoista on viestintä matkustajien kanssa. Mielenkiintoinen keskustelu, kuten mikään muu, ei stimuloi aivoja. Lisäksi keskustelukumppani voi huomata paikallaan olevat vastaukset ajoissa ja sekoittaa kuljettajaa.
7. Ääni
Jos matkustat yksin, voit kuunnella äänitallenteita. Se voi olla sekä musiikillisia sävellyksiä että äänikirjoja. Sinun on vain oltava varma, että äänitys on todella virkistävä. Joten esimerkiksi klassisella musiikilla tai jopa kiehtovimman etsiväjutun monotonisella lukemisella voi olla päinvastainen vaikutus.
6. Laulut
Jos vain musiikin kuuntelu ei auta, voit laulaa mukana. Mitä kovempi, sitä parempi. Selitys on melko yksinkertainen: kovalla laululla keuhkot alkavat toimia aktiivisemmin, hapen virtaus vereen kasvaa ja koko vartalo herää. Ja melodian ja sanojen muistaminen stimuloi lisäksi aivojen toimintaa.
5. Kahvi
Tonic juomat, kuten tee, kahvi, kuuma suklaa, voivat antaa voimaa. Mutta heidän toimintansa on hyvin yksilöllistä. Puolet kuppi kahvia riittää yhdelle, toinen ja litra eivät riitä. Altistuksen kesto ei ole kovin pitkä ja se taas riippuu henkilöstä, mutta vaikutus kestää keskimäärin noin kaksi tuntia.
4. Toning juomat
Useimpien "energiainsinöörien" toiminta perustuu myös kofeiiniin lisäämällä erilaisia komponentteja: guaranauutetta, tauriinia, erilaisia vitamiineja ja happoja. Ne toimivat nopeammin ja tehokkaammin kuin luonnolliset adaptogeenit. On kuitenkin muistettava, että energiajuomat ovat epäterveellisiä ja yli 3 annosta päivässä on erittäin toivottavaa juoda.
3. Energiapillerit
Toimintaperiaate ja koostumus ovat suunnilleen samat kuin energiainsinöörien. Toisin kuin viimeksi mainitut, tabletit eivät vie paljon tilaa hansikaslokerossa, ja tarvittaessa niitä voidaan käyttää nopeasti. Lisäksi, jos tiedät etukäteen tulevista kuormista, voit juoda ennalta pienen määrän lääkkeitä, jotka parantavat aivojen toimintaa, noudattamalla maahantulon ohjeita.
2. Ruoka
Monet kokeneet kuljettajat kulkevat tiellä merkityksettömiä välipaloja - pähkinöitä, keksejä, siemeniä ja pieniä makeisia. Niiden käytön avulla voit monipuolistaa yksitoikkoista tietä, ja lisätehtävät aktivoivat koko organismin toiminnan. Tärkeintä ei ole ylensyönti, koska hyvin ruokittu henkilö nukahtaa paljon nopeammin kuin nälkäinen.
1. Elektroniset väsymyshälytykset
Jotkut nykyaikaiset autot on varustettu järjestelmillä, jotka antureiden mukaan voivat varoittaa kuljettajaa väsymyksestä ja tarjota lepoa. Jos sellaisia laitteita ei ole autossa, voit ostaa väsymysmittarin itse. Tällainen laite on samanlainen kuin Bluetooth-kuuloke. Se tarkkailee pään liikkeitä ja jos alat nukahtaa, se antaa terävän äänen.
