Lomakausi lähestyy. Joten on aika kiinnittää huomiota talven aikana muodostuneen hahmon puutteisiin. Useimmiten kävelymatkojen ja raskaan ruoan puute "menee sivuttain" ihon alle tapahtuvan ruman tuberkuloiden muodossa.

Selluliitti-ongelma on tuttu yhdeksälle naiselle kymmenestä. Ja on keksitty monia tapoja kukistaa ideaalisen hahmon salakavala vihollinen. Tämän päivän kymmenessä edustamme parasta tapoja torjua tehokkaasti selluliittia.

10. Juomanesteet

Kaksi litraa vettä päivittäin auttaa kehoa eroon toksiinista, parantaa aineenvaihduntaa ja vähentää ruokahalua. Siksi runsaan juoman tulisi olla perustana kaikelle selluliitin torjuntaa koskevalle ohjelmalle.

9. Eteeriset öljyt

Muutama tippa sitruuna-, greippi- tai appelsiini-eteeristä öljyä voidaan lisätä tavalliseen vartalovoiteen. Siten tavallisesta voiteesta tulee tehokas selluliitin vastainen lääke.

8. Kuorinnat

Kuorinta ei vain puhdista ihoa, vaan myös parantaa aineenvaihduntaprosesseja intensiivisen hieronnan ansiosta, joita teemme levityshetkellä. Selluliitin torjumiseksi sopivat parhaiten sitrushedelmien, kofeiinin ja paprikan pitoisuudet. Toimenpide on kuitenkin vasta-aiheinen tulehduksen ja ihon ärsytyksen yhteydessä.

7. Kääreet

Selluliitin torjunta voidaan tehdä paitsi matkustamossa. Kotikäyttöön sopii sekoitus hunajaa kahvin kanssa ja muutama tippa sitruunan eteeristä öljyä. Älä jätä kääriä iholle yli 320 minuutiksi.

6. imunestehieronta

Tällainen hieronta edistää paikoillaan seisovien nesteiden poistumista ongelma-alueilta, mutta myös parantaa unta, lievittää stressiä ja parantaa kehon ääntä. Vain ammattihenkilön tulisi suorittaa imunestehieronta.

5. Anti-selluliittivoiteet

Kosmetiikkateollisuus tarjoaa satoja valmiita voiteita, naamioita, geelejä ja voiteita selluliitin torjumiseksi. Näiden varojen käyttö on kuitenkin tärkeää yhdistää aktiiviseen hierontaan ja liikuntaan.

4. Hunajahieronta

Hieronta lonkat ja pakarat lämmitettyllä hunajalla auttaa vähentämään selluliitin esiintymistä 10–14 päivässä. Menetelmä on kuitenkin vasta-aiheinen mehiläishoitotuotteisiin kohdistuvien allergisten reaktioiden tapauksessa.

3. Kylpy ja sauna

Ellei vasta-aiheita ole, höyryhuone on tehokas tapa torjua selluliittia. Toksiinien poistamiseksi ja ihon kimmoisuuden lisäämiseksi on hyvä käyttää tammeharjaa.

2. Kuppaushieronta

Hieronta lantiota ja pakaraa apteekkipurkkien avulla auttaa lämmittämään ihoa, nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Näkyvän tuloksen saavuttamiseksi riittää 10 toimenpidettä. Vasta-aiheita ovat ihon tulehdukset ja suoneen liittyvät ongelmat.

1. Liikunta

Mikä parasta, nämä 10 tehokkainta harjoitusta pakaraan, luokkiin sydän- ja verisuonitauteilla - juoksumatto, ellipsoidi, polkupyörä, paitsi selluliitista. Se auttaa myös kävelemään pakaraan istuessaan lattialla jalat eteenpäin. Kyykky ovat myös hyviä, mutta niitä ei saa käyttää polvinivelten ongelmiin.

Katso video: Kehon kuivaharjaus (Saattaa 2025).