Monet naiset kokevat libidon osittaisen ja joskus täydellisen laskun. Tämä johtuu fyysisistä ongelmista (mukaan lukien vaihdevuosiin tai synnytykseen liittyvät hormonaaliset muutokset), kilpirauhanen liittyvistä ongelmista, kroonisesta stressistä ja masennuksesta. Jotkut lääkkeet, mukaan lukien ehkäisypillerit, jotkut masennuslääkkeet ja verenpaineeseen vaikuttavat lääkkeet, voivat myös vaikuttaa sukupuoleen. Lisäksi tilastojen mukaan mikrodosetoidut ehkäisyvälineet vähentävät libidoa kuin pieni annos. Nämä ongelmat voivat vaikuttaa toisiinsa ja vahvistaa toisiaan.
Onneksi tietyt ruuat voivat parantaa mielialaa, parantaa hormonitasapainoa ja lisätä sukupuolielinten verenvirtausta ilman monille lääkkeille yhteisiä huimausta aiheuttavia sivuvaikutuksia. Esittelemme sinulle 7 parhainta luonnollista lääkettä libidon lisäämiseksi naisilla.
7. Pinaatti
Pinaatti sisältää runsaasti magnesiumia, mineraalia, joka vähentää verisuonien tulehduksia ja parantaa verenkiertoa. Tämä johtaa voimakkaan veren kiireeseen raajoihin ja sukupuolielimiin, mikä lisää kiihottumista. Lisäksi magnesiumilla on positiivinen vaikutus sydämen toimintaan, se vähentää tromboosin todennäköisyyttä ja auttaa selviytymään nivel- ja lihaskipuista. Jos vihaat pinaattia, voit korvata sen vihreällä kaali.
6. Vihreä tee
Kuuma seksi alkaa kuuman kupin vihreää teetä jälkeen. Vihreä tee sisältää runsaasti katekiineiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka nopeuttavat maksan kykyä muuntaa rasvat energiaksi. Mutta se ei ole kaikki. Katekiinit stimuloivat seksuaalista halua edistäen veren virtausta nivusalueelle. Tosiasia, että katekiinit tappaa vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat verisuonia. Katekiinit myötävaikuttavat myös typpioksidin vapautumiseen, mikä on välttämätöntä verisuonten laajenemiselle.
Juo jopa neljä pientä kuppia vihreää teetä päivässä, jotta voisit tuntea täyden vaikutuksen.
5. Pine pähkinät
Yksi parhaimmista luonnollisista lääkkeistä naisten libidon parantamiseksi. Tällä tuotteella on poikkeuksellisen korkea sinkkipitoisuus, ja naisilla, joiden sinkki on korkeampi kehossa, on korkeampi libido kuin naisilla, joilla sinkki puuttuu kehosta. Sinkkiä löytyy myös osterista, jolla on afrodisiaakin kunnia.
4. Punaviini
Jos etsit tapaa lisätä libidoa ja vähentää psykologista stressiä ennen päivämäärää, kaada itsellesi lasillinen punaista. Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista lisätä seksuaalista halua. Naisilla, jotka juovat 1-2 lasillista punaviiniä, on lisääntynyt seksuaalinen halu verrattuna naisiin, jotka eivät juo alkoholia. Älä unohda pysähtyä toisen lasin jälkeen, muuten päivämäärä voi päättyä ennen sen alkamista. Hyvä punaviini sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka stimuloivat typpioksidin tuotantoa veressä. Ja tämä kemiallinen yhdiste rentouttaa valtimoiden seinämiä edistäen veren kiirettä sukupuolielimiin.
3. Liha
Jos kiireinen työohjelmasi tai usein esiintyvät stressit ovat syyllisiä libidon puuttumiseen, et ole yksin. Yksi tärkeimmistä syistä parien lopettaa seksiä on tuntea väsymystä. Yksi naisten väsymyksen, heikkouden ja ärtyneisyyden syistä on raudan puute.
Tilanteen korjaaminen vaatii kaksiosaisen lähestymistavan. Jos uskot, että ruokavaliossasi on vähän rautaa, ota verikoe hemoglobiinista. Jos epäily vahvistetaan, nojaa ruokaan, jossa on paljon rautaa - tämä on punaista lihaa ja maksaa. Probioottilisäaineiden, öljyisten kalojen ja L-glutamiinilisäaineiden syöminen parantaa suoliston terveyttä ja auttaa kehoasi imemään rautaa tehokkaammin.
2. Rasvainen kala
Ei ole mikään salaisuus, että rasvat kylmät vedet, kuten villi lohi, sardiini ja tonnikala, ovat täynnä omega-3-rasvahappoja. Et kuitenkaan ehkä tiedä, että nämä hapot ovat hyödyllisiä paitsi sydämelle myös lisäävät aivojen dopamiinitasoa. Tilkka dopamiinia parantaa verenkiertoa ja lisää kiihtyvyyttä. Lisäksi dopamiini saa sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja itseluottamukseksi, mikä tekee seksistä nautinnollisemman.
1. Tumma suklaa (vähintään 75% kaakaota)
Ensinnäkin naispuolisten seksuaalisen aktiivisuuden tehostamiskeinojen hyödyllisimpien keinojen osumaparaatissa on monien makeahammasten rakastama tuote. Tumma suklaa sisältää flavonoideja, jotka auttavat vähentämään stressiä ja rentouttamaan verisuonia, parantaen verenvirtausta kaikille kehon alueille. Samat flavonoidit voivat auttaa vähentämään kehon rasvaa vähitellen, minkä vuoksi monet naiset monimutkaistuvat sängyssä. Suklaan lisäksi flavonoideja löytyy suurina määrinä myös omenoista, luumuista, mansikoista ja mustikoista. Flavonoidien hyödyntämiseksi sinun on syödä hedelmiä joka päivä, vähintään 80 g.
