Venäjän presidentti Vladimir Putin totesi kansalle osoittamassaan puheessa torstaina 25. maaliskuuta, että viikko 28. maaliskuuta - 5. huhtikuuta 2020 julistettiin toimimattomaksi. Tämä tehtiin estämään koronaviruksen nopea leviäminen, jonka oireet on havaittu jo 658 venäläisellä (26. maaliskuuta alkaen).
Mutta ennen kuin lähdet äkilliselle lomalle, Venäjän kansalaisten on ostettava ruokaa, lääkkeitä ja talouskemikaaleja vähintään viikon ajan. Tämän tehtävän helpottamiseksi olemme laatineet luettelon tuotteista, jotka sinun on ostettava koronavirusepidemian huipulla.
Coronavirus 2020 välttämättömien elintarvikkeiden luettelo
Vilja, pasta, valmisruoat, sokeri ja suola ovat kysyttyjä päivittäin. Yhdelle henkilölle suosittelemme ostamaan pari kiloa halutuimpia elintarvikkeita karanteenin aikana.
Tattari, riisi ja muut viljat
Kysy 10: ltä eri ihmiseltä, mitä ostaa koronaviruksesta eristämistä varten. Todennäköisesti kaikki 10 nimetään kaikkein tarvittavien tattarien joukosta.
Tämän tuotteen suosio selittyy paitsi hyödyllisten mikro- ja makroelementtien ja vitamiinien (B2, B1, B6, K, alfa-tokoferoli, boori, vanadiini, mangaani, koliini jne.) Korkealla pitoisuudella, mutta myös valmistuksen helppoudella. Huuhtele lasillinen tattari, kaada kaksi lasillista kiehuvaa vettä, kääri astia jollain lämpimällä ja jätä se yön yli. Aamuisin saat terveellisen aamiaisen koko perheelle.
Tattarin lisäksi on suositeltavaa ostaa riisiä, kaurajauhoa, bulguria tai muuta mieluisin viljatyyppiä. Älä vain osta liikaa, et syö kokonaisia jyviä koko karanteeniviikon ajan.
Vihannekset
Kaksi kiloa perunaa, kilogramma sipulia, kolme päätä valkosipulia, muutama palo punajuuria ja porkkanaa - tämä on välttämätön minimi, jota yksi ihminen tarvitsee viikossa. Sinun ei tarvitse varastoida tulevaa käyttöä varten, nämä ovat helposti pilaantuvia tuotteita.
Pasta
Vaikka pasta sisältää paljon alhaisempia ravintoaineita kuin tattari, niiden keittäminen on yhtä helppoa. Huomaa: paras, ts. Vaarattomat pasta, valmistettu durumvehnästä. Se koostuu hitaista hiilihydraateista ja ensiluokkaisista leipäjauhoista peräisin olevista pastaista - nopeista, jotka voivat aiheuttaa liikalihavuutta ja nostaa verensokeria.
Kananmunat
Muutaman tusinan munien pitäisi riittää viran karanteeniin. Kuoren väri ei vaikuta munien makuun, vain lintujen itse ravitsemukseen.
Kala ja liha
Saksan viranomaisten laatimissa suosituksissa väestölle 10 päivän karanteenin käyttöönoton yhteydessä suositellaan ostamaan 1,5 kg kalaa ja lihaa. Jaa tuore liha useisiin paloihin ja säilytä pakastimessa, jotta se ei huonone viikossa.
Jäädytetyt vihannekset, säilykkeet ja pikaruoat
Kaikki, mitä säilytetään pitkään, on erinomainen valinta ruokakoriin karanteeniksi johtuen koronaviruksesta. Muhennos, pakastetut vihannesseokset, kalasäilykkeet jne. antaa sinun valmistaa ruokaa koko perheelle ilman paljon vaivaa.
Maito ja maitotuotteet
Yksi litra kefiriä, käynyt leivottu maito, maito ja 500 ml kermaa ja juomajogurtti riittää viran karanteeniin.
Juomavesi
On suositeltavaa ottaa vähintään 20 litraa juomavettä henkilöä kohti. Muista vain, että tämä on yksi väärennettyimmistä elintarvikkeista Venäjällä, joten varmista, että etiketissä on GOST tai TU, samoin kuin arteesisen kaivon numero ja sen lähde - vesivarustus tai kaivo.
Kuivatut hedelmät ja hedelmäsäilykkeet
Tattari- ja juomaveden syöminen on tietenkin hyvää, mutta sinun on myös hemmoteltava itseäsi jotain maukasta. Mutta samalla tuetaan kehoa hyödyllisillä aineilla, joita on vähemmän kuivattuissa hedelmissä kuin tuoreissa hedelmissä, mutta silti tarpeeksi. Ja kuivattuja hedelmiä varastoidaan paljon kauemmin.
Muista vain, että kaupoissa myytävät kuivatut hedelmät käsitellään kemiallisesti, jotta heille saadaan kirkkaampi väri ja pidempi säilyvyys. Siksi pese ne huolellisesti ennen käyttöä.
Pähkinät ja vihannekset
Toinen suositus, jonka olemme ottaneet käsikirjasta saksalaisille. Tässä tapauksessa se, mikä on hyvää saksalaiselle, ei ole vahingollista venäläiselle.
Pähkinöiden terveysvaikutuksista tehdään erillinen laaja arviointi. Sanotaan lyhyesti, että ne sisältävät melkein kaikki ihmiskehon tarvitsemat hyödylliset aineet - omega-3: sta jodiin, magnesiumiin, sinkkiin, kalsiumiin, kaliumiin, rautaan jne. Pähkinöissä on kuitenkin erittäin paljon kaloreita, joten riittää, että syöt enintään 10-20 kappaletta päivässä.
Suola ja sokeri
Näitä tuotteita ei tarvitse tuoda markkinoille, ne eivät heikkene pian. Yhdelle henkilölle 1 kg sokeria viikossa on täysin riittävä, ja kilogramma suolapakkausta riittää koko eristämisjaksoon ja muutamaan kuukauteen sen jälkeen. Jos haluat säästää vähän, ota heti 5 kg sokeria.
Tee ja kahvi
Pakollisen loman odottaminen lokkien juomisen ja hauskojen komediajen nauttimisen takia on paljon hauskempaa kuin uutisten lukeminen koronaviruksen leviämisestä Internetissä. Joten älä unohda ostaa yksi pakkaus suosikkijuomaasi.
Voi ja kasviöljyt
Korkealaatuisen voin rasvapitoisuus on 82,5 prosenttia. Yhdessä tutkimuksessaan Roskachestvo antoi laadultaan vankan viiden seuraaville 82,5-prosenttisen voin luokille:
- Ruza,
- Arla Natura,
- Carat,
- Hieno elämä
- Rakkaustuote,
- Oikea öljy
- Prostokvashino,
- Rovenky
- Kartano Ilyinskoe.
Kasvis-auringonkukkaöljyn osalta "Roskachestvon" laatumerkillä varustetut tuotteet ovat:
- Caroline
- Kuban suosikki,
- Antelias kesä,
- Yhdiste
- Sloboda.
Jauhot
Yksi kilo riittää viikkoon, jos et ole liian innokas leipomiseen.
Suklaa ja evästeet
Vaikka nämä eivät ole välttämättömiä tavaroita, niiden käyttö nostaa mielialaa. Ja sitäkin välttämättömämpää, jos perheellä on makean hampaiden lapsia.
Pullo hyvää konjakkia, viinaa tai viiniä
Toinen tapa parantaa mielialaa pakkoloman aikana. Jopa lääkärit eivät väitä, että yksi lasillinen punaviiniä ennen ateriaa parantaa ruokahalua ja on hyödyllinen anemian hoidossa. Tärkeintä on desinfioida vartalo vain hiukan sisäpuolelta eikä alkoholisoida.
Vauvanruoat ja eläinten rehut
Sillä on merkitystä, jos perheessä on lapsia ja (tai) lemmikkejä.
Kotitalouskemikaalit ja hygieniatuotteet
Ensimmäisissä raporteissa Kiinasta puhkeantuneesta koronaviruksesta ihmiset ympäri maailmaa alkoivat ostaa wc-paperia uskomattoman mittakaavassa. Olemme varmoja siitä, että olet jo varastossa hänen kanssaan, ja jos ei, tee se mahdollisimman pian. Mutta tämä muu kuin ruoka-aine ei ole ainoa, jota varastossa koronavirusiepidemian aikana.
Pesujauhe
Viikossa riittää pieni pakkaus pesuainetta. Mutta jos ostat viiden kilon paketin varastosta, niin kuka syyttää sinua? Älä vain unohda tarkistaa viimeistä käyttöpäivää, myös tällä tuotteella on se.
Alkoholilla kastetut pyyhkeet
Niukka tuote, josta on tullut vaikea löytää kaupoista. Tällaiset lautasliinat on mukava ottaa mukaan, jos joudut lähtemään kotoasi esimerkiksi kauppaan. Pyyhi kädet jokaisen vierailun jälkeen julkisiin paikkoihin - alkoholipohjaiset tuotteet tappavat viruksen.
Saippua
Sinun on pestävä kätesi huolellisesti saippualla kadulle saapuessaan. Tämä on yksi WHO: n suosituksista koronavirustartunnan leviämisen estämiseksi.
Roskapussit
Tarpeellinen asia kotitaloudessa, joka on kuitenkin erittäin helppo unohtaa, kun kerät "paniikkikysynnän tuotteita".
Shampoo
Emme suosittele mitään täällä, tiedät itse hyvin, mikä shampoo sopii parhaiten hiuksillesi.
Antiseptiset ja kertakäyttöpyyhkeet
Jos et löytänyt alkoholipyyhkeitä, voit tehdä sen antiseptisella aineella ja kertakäyttöisellä lautasliinalla. Pyyhi kädet käydessään julkisissa paikoissa käydessäsi ja jopa lyhyen kadun jälkeen esimerkiksi kadun päälle jäteastiaan ja päinvastoin. Virus voi elää jonkin aikaa jopa kaiteessa tai oven napissa.
Astianpesuaine
Useimmat ihmiset käyttävät tätä kotitaloustuotetta päivittäin. Suosittelemme, että valitset Roskachestvon hyväksymän astianpesuaineen.
Naisten ja lasten hygieniatuotteet
Jos perheessäsi on pieniä lapsia ja naisia, älä unohda ostaa vaippoja, pikkuhousun vaipat ja alushousuja kriittisiin päiviin.
Hammastahna
100 ml: n putki riittää koko perheelle viikon ajaksi.
Lemmikkien tarjotin täyteaine
Oikeastaan, jos talossasi on kissa, jyrsijä tai muu lemmikki, joka käyttää täyteaineella varustettua alustaa wc: nä.
Hallituksen välttämättömien tavaroiden luettelo päivästä 27/2/2020: lataa (.pdf).
Välttämättömät lääkkeet Covid-29-koronavirusepidemian aikana
Tiedotusvälineissä ilmestyy säännöllisesti raportteja siitä, että tutkijat ovat vihdoin löytäneet tehokkaan parannuskeinon koronavirukseen. Mutta toistaiseksi yhtäkään niistä ei vapauteta laajassa mittakaavassa, ja venäläisten on varastossa lääkkeitä, jotka voivat lievittää vain joitain taudin oireita.
- parasetamoli
WHO suosittelee tätä lääkettä SARS CoV-2 -viruksen aiheuttamien oireiden hoitamiseksi Ibuprofeenin sijasta. - Materiaalit pukeutumiseen ja desinfiointiin
Luettelo asioista, jotka sinun on ehdottomasti ostettava Covid-19-epidemian sattuessa, sisältää: siteet, laastarit, puuvilla- ja vetyperoksidit. - Kylmä- ja flunssalääkkeet
Olemme jo kirjoittaneet parhaista lääkkeistä SARS-oireiden hoitoon aikuisilla ja lapsilla. Sinun on vain valittava heistä sopivin hintaan ja ikään. - Hoitokeinot ruoansulatushäiriöistä, kouristuksista ja vatsakipuista
Näitä ovat: aktiivihiili, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Hoitokeinot päänsärkyä ja hammassärkyä varten
Älä unohda ostaa aika-testattuja lääkkeitä, kuten Aspiriini, Analgin, Nimesulide, Nurofen tai Ibuprofen ensiapupakkaukseesi. - Lämpömittari
Lämpötilan nousu on yksi tärkeimmistä koronaviruksen oireista ihmisillä. Ja ajoissa huomata se auttaa lämpömittaria. Oireluetteloon sisältyy myös hengenahdistus, koko vartalon kipu, vaikea kuiva yskä ja hengenahdistus. - antihistamiinit
Vakavasta stressistä, virustaudista, immuniteetin heikkenemisestä ja monista muista syistä johtuvat allergiat voivat alkaa yhtäkkiä, jopa aiemmin täysin terveellä henkilöllä. Siksi sellaisten antiallergisten lääkkeiden kuin Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin jne. Läsnäolo kotilääketieteessä ei ole paikallaan.
Tärkeä! Kaikilla edellä mainituilla kunkin luokan lääkkeillä on sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita. Ne tulisi ottaa vasta hoitavan lääkärin hyväksynnän jälkeen. Tällaisia neuvoja voi saada myös viikottaisen karanteenin aikana 28. maaliskuuta - 5. huhtikuuta, koska terveyslaitokset toimivat normaalisti.
