Maailmassa on paljon erilaisia juomia, joiden vaaroista emme edes ajattele. Käyttämällä joitain heistä joka päivä, me kehomme vain pahenee. Yhdenkään alla luetellun juoman kanssa ei kuitenkaan liity haitallisia aineita ihmisillä.
RIA Novosti -yhtiö on suorittanut tutkimusta ihmisten terveydelle haitallisten päivittäisten juomaöljyjen alalla. Tulosten perusteella esitämme haitallisimpien juomien luokitusettä juoda säännöllisesti.
10. Vesihana
Luokitus avataan juomalla, jota monet ihmiset käyttävät päivittäin - käsittelemättömällä vesijohtovedellä. Henkilö juo noin 40 tonnia vettä koko elämänsä ajan. Jos yhtäkkiä sillä ei ole mitään puhdistusta, niin ihmisiin kerääntyy kaiken aikaa noin 2 ämpäri valkaisuainetta ja yksi rauta-neilikka.
Älä koskaan juo käsittelemätöntä vettä. Yritä aina keittää sitä, laita hyvä suodatin vedelle pesualtaan alle tai osta tislattua vettä myymälöistä. Tämä vaikuttaa hyvin tulevaisuuteen ja säilyttää terveytesi ilman komplikaatioita tulevaisuudessa.
9. Ruokavalio ja kevyet juomat
Nykyaikaisen yhteiskunnan markkinat ovat täynnä "terveellisiä" juomia, joiden oletetaan olevan terveellisiä ja joissa ei ole haitallisia aineita. Ihmiset, jotka yrittävät laihtua, vaihtavat usein tähän tuotteeseen. Niillä on kuitenkin monia haittoja: keinotekoisten makeutusaineiden, kofeiinin ja joukon kemiallisia alkuaineita.
Runsaiden "terveellisten" juomien juominen voi johtaa allergisiin reaktioihin, ruoansulatushäiriöihin, toistuviin päänsärkyihin ja muihin kehon häiriöihin. Ruokavaliosta kärsiville ihmisille asiantuntijat suosittelevat ruokavalioon luonnollisten juomatuotteiden sisällyttämistä ravinteisiin.
8. Urheilujuomat
Monet urheilujuomat on tarkoitettu kehon energiatasapainon ylläpitämiseen ja ovat täynnä hiilihydraatteja. Urheiluun osallistuvat ihmiset eivät ymmärrä täysin tämän tyyppisten tuotteiden käyttöä. Urheilunestettä tarvitaan vain niille ihmisille, jotka kestävät valtavan fyysisen toiminnan, ts. melkein aina ammattiurheilijoille.
Esimerkiksi henkilön, joka on juoksellut juoksumatolla vain 30 minuuttia, ei tarvitse ladata energiaa lainkaan, ja urheilija, joka on matkustanut polkupyörällä 3 tuntia, tarvitsee dopingia vain tunnin kuluttua. Lisäksi urheilujuomat muuttuvat ylimääräiseksi rasvaksi, koska ne sisältävät paljon hiilihydraatteja. Ja kuten kaikki tietävät, palamattomat kilokalorit muuttuvat ylipainoksi.
7. Maito
Maidon vaaroista tai eduista käydään paljon keskustelua. Lapsuudessa syntynyt lapsi saa ruokavalioonsa kasvun kannalta välttämätöntä ruokaa. Kasvuaikana ihmiset menettävät kuitenkin kykynsä sulauttaa tämä tuote. Yli 20-vuotias henkilö juo tätä juomaa harvoin, koska se kärsii laktoosi-intoleranssista.
Lisäksi myymälöissä myydään useimmissa puhdistusvaiheissa käynyt tuote useimmiten. Seurauksena on, että tuotteesta puuttuu hyödyllisiä ominaisuuksia. Maito sisältää myös monia ihmisille haitallisia aineita, joiden vuoksi elimistö voi saada seuraavia sairauksia: mahahaava, ylimääräiset kasvuhormonit, lisääntynyt lima ja mätä.
6. Kuuma musta tee tai kahvi
Todennäköisesti monet ihmiset ajattelevat, että nämä päivittäiset juomat eivät vahingoita ihmiskehoa ollenkaan. Se ei kuitenkaan ole. Musta tee ja pikakahvi ovat kaksi keinotekoisesti tuotettua tuotetta. Yksi saadaan luomalla erityisedellytykset lehtien käymiselle, ja toinen käyttää valmistukseen vain heikkolaatuisia jyviä.
Suurin haitta näiden juomien käytölle on kofeiinin läsnäolo niiden koostumuksessa. Henkilö juo keskimäärin 3–10 kuppia kahvia tai teetä päivässä. Kofeiinin keskimääräinen päivittäinen normi on noin 1 gramma, yksi kuppi virkistävää juomaa sisältää 1000 mg. Juomalla siis 10 kupillista teetä tai kahvia, kulutat 10 kertaa enemmän kuin normaalia kofeiinia päivässä.
5. Mehut pusseissa
Avaa viisi päivittäisen käytön haitallisinta juomaa tetrapaketeissa. Itse asiassa tämä ei ole niin hyödyllinen tuote, koska valmistajat mainostavat sitä. Tämä mehu sisältää enintään 50% luonnollisista aineista. Loput menee veteen ja sokeriin. Tietysti voit löytää 100 prosenttia mehua myymälähyllyiltä, mutta se maksaa paljon.
On parasta rajoittaa juominen juomista pussista, koska ne voivat johtaa vakaviin sairauksiin: diabetekseen tai mahalaukun mahatulehdukseen. Ruokavaliossa kannattaa kuluttaa vain vastapuristettuja mehuja tai luonnollisia hedelmiä. Muista kuitenkin, että syömien hedelmien määrän tulisi olla useita kertoja suurempi kuin kulutetun mehun määrä.
4. Energia
Melko suosittu juomalaji, jota kuluttaa suuri joukko ikäisiä ihmisiä. Vaikuttaa siltä, että humalassa oleva energia antaa henkilölle välitöntä voimaa. Näin ei kuitenkaan ole. Tällainen juoma saa kehon vapauttamaan suuren määrän adrenaliinia verenkiertoon, mikä poistaa uneliaisuuden hetkessä.
Kun energia on kulunut, tyhjyyden tunne ilmenee, mikä johtaa haluun uudelleenkäyttää. Tällainen skenaario aiheuttaa vähitellen riippuvuutta. Samanaikaisesti ihmisen sydän- ja verisuoni- ja hermosto kokee ylimääräistä stressiä. Asiantuntijat eivät suosittele energiajuomien käyttöä, vaan neuvovat vain nukkumaan tarpeeksi.
3. Hiilihapolliset juomat
Kolmas paikka pahimmista juomista, joita ihmiset juovat säännöllisesti, menee kaikille tunnetuille hiilihapotjuomille. Tällaisten tuotteiden käyttö vaikuttaa melkein koko ihmiskehoon. Korkea sokeripitoisuus voi aiheuttaa diabetestä, monet aromit ovat allergisia, ja säilöntäaineet yksinkertaisesti tuhoavat hammaskiillen ja aiheuttavat kariettä.
Lääkärit eivät suosittele näiden juomien käyttöä ollenkaan. Näiden haitallisten aineiden lisäksi hiilidioksidi pääsee kehoon soodalla. Suuri määrä siitä voi aiheuttaa suolistosairauksia, ja ihmisille, joilla on jo näitä sairauksia, se on yleensä vasta-aiheinen. Yritä sulkea pois tällaiset juomat ruokavaliosta.
2. Alkoholijuomat
Alkoholijuomat ovat erittäin suosittuja yökerhoissa nuorten keskuudessa. Monenlaisten cocktailien kuluttaminen voi kuitenkin aiheuttaa huonoja seurauksia. Itse alkoholilla on monia kielteisiä ominaisuuksia, mutta sekoittamalla se eri juomiin voi vain pahentaa ihmisen tilaa.
Esimerkiksi energiajuomien ja väkevän alkoholin sekoittaminen voi olla kohtalokasta. Mehut, sooda ja muut alkoholituotteet lisäävät osaltaan mahalaukun sairauksia. Asiantuntijat eivät suosittele tämän tyyppisten juomien nauttimista suurina määrinä ja suosittelevat niiden poistamista kokonaan ruokavaliosta.
1. Kylmät pirtelöt
Kummallista kuin miltä näyttää, haitallisimpien päivittäisten juomien ensimmäinen sija on herkullisissa kylmissä cocktaileissa, jotka ovat yleisiä venäläisissä ateriapalveluissa. Useimmissa tapauksissa maitosuklaakaulat aiheuttavat suurta haittaa keholle. Niiden yleinen käyttö aiheuttaa riippuvuutta ja liikalihavuutta.
Kyse on käytetyistä ainesosista. Yleensä maitojuoma sisältää koostumuksessa makeaa jäätelöä, minkä vuoksi sokerimäärä niistä tulee kohtuuttomaksi. Siksi lääkärit suosittelevat lapsesi tai itsesi rajoittamista tämän tuotteen käyttöön. Lisäksi, kuten aiemmin tutkimme, maito vaikuttaa negatiivisesti muodostuneen ihmisen kehoon.
